5892号 600文字トレーニング、からの3,000文字トレーニング


■頭の中の整理がつかず、
　もやもやとして、

　その状態に気持ち悪さを感じて
　なんとかしたいと思うのなら、

　ある程度、まとまった分量の
　文章を書くことが効果的。



■昔と違って、

　今はこちらから求めなくても
　大量の情報が届けられますから、


　量を入力するよりも
　むしろ、

　質の高いインプットの
　歩留まりをいかに高めるか、


　さらに、

　そのインプットをどうやって
　人生や生活の質の向上につなげるか、

　のほうが、はるか重要に
　なってきています。



■たとえていうならば、


　昔は、食料がそこまで潤沢には
　なかったので、

　あるものをすべて食べ、

　食べたものは全てきれいに消化し、
　排泄されていたけれども、


　今は、食べても食べても
　さらに口に食料を突っ込まれ、

　にもかかわらず、

　消化が追いつかず、
　便秘になって排泄もしきれず、

　つねにお腹が張って
　パンパンの状態で気持ち悪い、


　と言えるのではないでしょうか。



■そんな状態にあってもなお、

　なんとなく、勉強になった、
　という気持ちにさせてくれる

　「（波及効果の低い）
　　有益と思われる情報」

　をさらに追加して学ぼうとする
　必要はあるのでしょうか、

　と問題提起したいのです。



■既にお腹はいっぱいで、

　これ以上は消化も排泄も
　間に合わず、

　食べても栄養素に変えることも
　できないのに、


　「口寂しいから」

　イコール

　「お勉強」は
　役に立つと信じているから、


　という、ただそれだけの理由で、

　なお食べようとして、
　自分で自分を苦しめている状態、

　に少なからぬ人が置かれている
　のではと思うのです。



■果たして、

　こんな姿が情報過多の時代における
　正しい振る舞いといえるでしょうか。


　さんざん「お勉強」してきて、

　人生や生活に喜びを
　覚えられていないのなら、

　お勉強の内容や、やり方に
　疑問を持つべきなのではないでしょうか。



■もちろん

　（以下、比喩的な意味で）

　生命活動を維持するため、

　「一定の質・量を満たす食事」

　を摂ることは大切ですが、


　その量をはるかに超えて
　食べすぎていることを自覚したら、

　摂取ではなく、消化や排泄の側を、
　より強く意識すべきだと考えます。



■インプットを意図的に

　「必要十分の、
　　高品質な一定量までとする」

　と決めた上で、
　適性な量の入力情報に触れ、


　そこでもし、
　良い考えやアイデアが浮かんだら、

　そこで一歩立ち止まって、
　頭の中を整理し、秩序立て、

　行動に移すことだけに
　フォーカスしなければなりません。



■この「小休止」を行わず、

　せっかくの思考やアイデアを
　咀嚼することなく、


　じゃぶじゃぶと、さらなる新しい
　（雑多な）情報を入力するから、

　整理し、秩序立てる時間も取れず、
　頭の中がますますカオス化するのです。



■人間、

　一定時間、起きて活動したら、
　必ず睡眠を取り、回復を求めるよう、

　身体が自動調整してくれますが、


　ことインプットにおいては、
　こうした自動調整機構は働かず、

　インプット、
　さらにインプット、

　ますますインプット、
　これでもかとインプット、、、

　と、

　処理能力を超えて、発狂しそうに
　なるまで入力を続けるから、


　消化も排泄も、
　整理も整頓も行われず、

　脳内がカオス状態となり、
　それゆえ方向性も定まらず、

　その状態そのものが
　ストレスとなり、

　精神と肉体が蝕まれることと
　なるのです。



■その状態を回避する特効薬として、


　今、頭の中にあることを、
　他者に読んでもらい、

　一定の共感や、納得や理解を
　得て頂けるくらいの水準で、

　文章化して、書き上げることを
　お勧めいたします。



■文字数としては、

　最低、500ないし600文字から
　始めて、

　慣れてくれば、
　数千文字くらいまで目指したい。



■500～600文字程度であれば、

　具体的な事例を省き、
　思考の骨格を記述する

　（具体性や表現の面は
　　疎かになりがちだが目を瞑る）

　文章執筆の筋トレが行えます。



■こうしたトレーニングを重ねて、
　筋力がついてきて、

　やがて3,000文字程度の文章を
　苦もなく書けるようになれば、


　具体的な出来事を細部にわたり、
　触れることもできるのでにまで

　「抽象と具体の往還が可能になり
　　（論理構造を作れる）、

　　さらに表現力のトレーニングも
　　実現される」

　というのが、
　私の持っている感覚です。



■ここまでいくと、

　日々の学びや、漠然と感じた思いや、
　体験を、


　ひとまとまりの経験として

　「自身の過去・現在・未来へと
　　つながる文脈」

　に編み込めるようになるでしょう。



■この編み込みの感覚は、


　日々の学びや思考や行動に
　一切の無駄がなくなり、

　さらには一定の秩序のものに
　自身の文脈に組み込まれていく、


　という成長や整理の喜びが
　伴うものなので、

　ここにおいて冒頭に記したような、


　「頭の中の整理がつかず、
　　もやもやとして、

　　その状態に気持ち悪さを感じ、
　　しかも日々の成長実感もない」


　という感覚から脱却できるように
　なるはずです。



■こうした文章を書けるようになれば、

　毎日、書くことが楽しく、やりがいや
　喜びを覚えられるようになります。


　この状態に入ったら、
　記述した内容を復習しなければ、

　みたいな脅迫観念は捨て、

　書いた内容を忘れることに対して
　自分への許しを与えてみて下さい。



■忘れてもいいと思っても、

　それなりの長文を書くには、
　それなりの認知能力が要求されるので、


　その負荷が記憶への定着を促し、

　忘れてもいいという許しを
　自身に与えているので、

　一切のストレスも
　かかっていないけれども、


　にもかかわらず、
　簡単に忘れることはなくなり、

　結果として、

　「ストレスフリーであるにも
　　かかわらず、

　　学びや体験の歩留まりが
　　劇的に向上する」

　こととなるのです。



■日記習慣を持つ人は、

　それが習慣化されているがゆえに、
　ほとんど無意識、無自覚、日常的に、

　ストレスを感じることなく

　「劇的に向上した、学びや体験の
　　歩留まりのメリット」

　を享受することとなるのです。



■ほとんどの人は、こうした
　日記習慣を持たないものですが、


　（特に数千文字の日記を日常的に
　　記し続けている人は、

　　1000人に一人もいないのでは
　　ないでしょうか）


　継続している人は、

　時間の経過とともに
　地力をつけていけるようになる、

　と確信しています。



■この習慣を続けるためには、

　書くという営みに対する好き嫌いも
　あるし、執筆時間の制限等々、

　さまざまな制約もあるので
　数は限られますが、


　実際に、お客さまの中でこうした
　習慣を身につけられた方は、

　劇的に変化・変容を遂げられているのが
　傍から見ていても明確にわかります。



■ここまでの文章で

　3,000文字強（正確には3,145文字）
　となりますが、


　こうした文章を綴ることによって
　漠然と認識していた、

　「体験や思考を記述することによる
　　歩留まりのメカニズム」

　が、

　私（鮒谷）の中で、
　より明確化されたこととなります。



■さらに続けます。


　（書くのではなく）話すことを通して、
　何かを伝えようとする際には、

　案外、簡単に

　「論理の構造をごまかす」

　ことができるもの。



■私（鮒谷）は、

　人前で話をする機会が
　頻繁にありますが、


　話をしているときに、

　自分の中でも、しっかりと整理を
　つけられていない内容については

　「あ、ここ、
　　ちょっと誤魔化している」

　と自分でハッキリ分かります。



■ここで怖いのが、

　無理矢理感のある
　論理展開であったとしても、

　聞かれている方のほとんどには、
　その事実を気づかれないこと。


　話はすぐに流れていくし、
　巻き戻しもできないので、

　聞いているときには
　それらしく聞けても、

　文字を起こして読んでみたら散々、

　ということが、
　結構あるのです。



■こうした

　「雰囲気話法」

　でもって、


　他者を誤魔化し、
　自分を誤魔化すことに
　慣れてしまうと、


　何かを伝える際に

　「だいたいの理解でも
　　まあ、誤魔化せるし」

　という心的状況のまま、
　やり過ごすようになります。



■それでは一向に
　思索が深まらないし、

　いざ、何かを伝えようと思っても
　的確な言葉も出てこず、

　伝えたいことを説得力を持って
　他者に訴えかけることもできません。



■話中心の生活をしているうちに
　知らず知らず、

　こうした状態にはまり込むのが
　個人的には恐ろしい。


　日常的に文章を書いていると

　「書くのと話をするのとは
　　全く異なる」

　と理解できるし、


　同時に

　「書ける話は、
　　話もできるけれども、

　　話せるからといって
　　書けるとは限らない」


　あるいは

　「漫然と、それらしき話を
　　することができるのと、

　　説得力を持って話をしたり、
　　書いたりするのとはまるで別」

　ということも分かるようになるので、

　「書く習慣を失う恐怖」

　を感じられるようにすら
　なるものです。



■こうした感覚を持てるようになれば、

　「完全に書く習慣が定着した」

　ということになりますから、


　生きているだけで
　（そして日記を書き続けるだけで）

　自動的に
　脳内が整理整頓されていき、

　それに伴って、
　説得力のある話ができるし、

　文章をかけるようにもなるでしょう。



■一度、身につけたこの習慣と、書く力は
　永遠に失われることはありません。

　あとは時間を味方につけて、
　書き続けるほどに

　雪だるま式に、大きな有形・無形の
　リターンをもたらし続けてくれるはず。



■私（鮒谷）は、

　20年ほどの間、毎日10,000文字
　程度の文章を書き続けてきて、

　確信を持って、
　このことを断言できるのです。


　　　　　（ここまで4,535文字）




　今日も人生とビジネスを楽しみましょう！



　【今日のピークパフォーマンス方程式】

　　■文章を書くことで頭の中が整理され、
　　　秩序だっていくこととなる。

　　■脳内のモヤモヤ感（カオス状態）が
　　　なくなり、思索が明瞭化され、

　　　自身の過去・現在・未来が統合されていく
　　　感覚すら覚えるようになるのである。

　　■インプットしたら咀嚼する、その上で
　　　行動に移すことによって、

　　　説得力のある発信（話も文章も）をできる
　　　ようになり、成果も出せるようになる。

　　■なにより自分の一貫性を感じられるように
　　　なり、幸福感が高まるのが一番の価値。