5846号 幸福になるには時間の使い方を変えるところから

■日々の時間の使い方と
　幸福感の間には、

　相当程度の相関関係が
　あるように思われます。



■自分なりに満足も納得もいく
　時間の使い方をしていれば、

　自ずから幸福度は
　高まっていくものですし、


　不本意な時間の使い方で
　幸福感が阻害されるであろうことは、

　あなたも同意下さるのでは
　ないでしょうか。



■だからこそ、

　有限の時間をどのように
　使えば良いのか、


　仮説を立てては
　実際に試してみて、

　幸福感の変化を観察することが
　大事であるように思います。



■実験の結果、

　以前よりも幸福度が高まったと
　思われるのであれば、

　新たな時間の使い方を
　自分の生活習慣に組み込み、


　思っていたほど
　うまくいかないのであれば、

　別の仮説を立て、新しい時間の
　使い方を試しては再び観察し、

　を繰り返すと良いでしょう。



■このプロセスを倦むことなく
　長期に渡って続けていくことによって、

　幸福度はどんどん
　高まっていくはずです。



■幸福度は時間の使い方と
　密接な関係がありますが、

　時間が経過しても幸福度が変化しない
　（あるいは、逓減していく）

　そんな実感があるならば、
　それは

　「時間の使い方を
　　変える必要がありますよ」

　というシグナルです。



■幸福度は、

　家族や友人との人間関係、経済状況、
　仕事との関わり方、健康状態、

　など、

　たくさんの要素によって
　規定されるもの。



■ということはつまり、
　幸福について論じるといっても


　【幸福に関連すると思われる諸要素を
　　より良い状態とするために、

　　自分の時間をどの分野に、
　　どの程度、どの順番で配分するか、

　　という問題に収斂する】


　といっても過言ではないのでは、
　と思われるのです。



■人間関係を
　良好なものとしたいのなら、

　その分だけ自分の時間を
　投下する必要があるわけですし、


　経済状況を
　豊かなものとしたいのなら、

　同じく、そのために自分の時間を
　投下する必要があるわけですから。



■それらに、

　優先順位や重みづけをして
　適切に時間を投じて、

　それぞれの要素を満足のいくレベルに
　引き上げることができれば、

　もちろん幸福度は
　高まることでしょう。



■さらに重要なのは、


　「目指す世界に到達するために
　　意図的に時間の配分を変更し、

　　今、まさに各要素のレベルを
　　引き上げようと努力している」


　という途中経過の段階でも、

　既に幸福を感じられるように
　なるということです。



■人間、目指す世界に近づくための
　努力をしているだけでも、

　幸福感を感じられる
　ものだからです。


　目標を達成したから
　喜べるのではなく、

　「目標到達に向けて
　　正しく努力ができる」

　そんな確信を持てている
　状況自体が嬉しいもの。



■分かりにくければ

　「膨大な時間があるが、その時間を
　　どこに投下したらいいか分からない」

　という状態を想像されると
　良いでしょう。


　この状況を想像して、
　苦痛だと感じられない人、

　（あるいは、
　　そもそも想像できない人）

　は、これまで幸せに生きてきた人と
　いって良いでしょう。



■（目標に到達していない
　　苦しみよりも）

　目指す世界を持たぬことで
　無為の時間を過ごさざるを得ぬ、

　その苦しみのほうがはるかに
　大きいのです。


　経験者であれば、わかるはず。



■その苦しみを理解できぬ人は、

　過去、そんな経験をしたことが
　ないという人ですから、

　幸せに生きてきた人、

　といって差し支えないでしょう。



■話はそれましたが、


　まず自らが理想とする状態を想像し、

　必要な要素を細分化し、
　優先度を定め、

　それぞれに、どの順番で
　どれぐらいの時間を投入するか、

　といった方針が明確化されるほど、


　今、行っていることの意味を
　感じられるようになり、

　その時点で既に
　幸福度が高まることとなるはずです。



■さらに、

　適切な投資は時間の経過とともに
　理想の状態に近づいていくので、

　幸福度はさらに高まっていくことと
　なるのです。



■以上はあくまで一般論であって、
　例外もあるでしょうが、


　傾向としては、ここまでに
　記したようなことを、

　何も意識せず、
　成行き任せで生きるよりも、


　きちんと意識に乗せて
　日々を過ごすほうが、

　幸福感が高まっていくのは
　間違いないと私（鮒谷）は考えています。



■実際、

　私自身、時間の使い方について
　学び、考え、実践するほどに

　「幸福感が逓増していく」

　感覚を味わっています。



■だからこそ、


　自分の持ち時間に対する
　意識を強く持ち、

　さらに有限の時間を
　どこに、どの順番で投入していくか、


　をより一層、真剣に考えていきたいと
　思っているのです。



■そんなわけで、

　私（鮒谷）が長い時間をかけ、
　現場で格闘しながら、導き出した


　【現時点における

　　（幸福感を
　　　感じられるようになるための）

　　時間管理についての、
　　超実践的な考え方とノウハウ】


　について収録した２本の音源を
　お届けいたします。


　実際に私（鮒谷）自身が行ってきた
　ことに基づき、語っている話なので、

　圧倒的な臨場感と説得力をもって、
　お聴き頂けることと思います。



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　お持ちでない方は、

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　　「圧巻！題名のない放談会
　　　（平成30年4月8日開催）」音源】


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　＜当音源をお聴きくださった方から
　　お寄せいただいたご感想紹介＞
　https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/180411_testimonials_no_title.pdf

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　繰り返しお聴きになることで

　【納得度の高い
　　（＝幸福感を感じられる）
　　時間の使い方】

　を習慣化できるところまで
　到達していただければ、

　と願っております。


　今日も人生とビジネスを楽しみましょう！



　【今日のピークパフォーマンス方程式】

　　■幸福感と時間の使い方には密接な関係が
　　　ある。

　　■時間の使い方によって、幸福感は大きく
　　　左右されるのだ。

　　■漫然と成り行き任せに生きるのではなく

　　　「幸福になるための時間の使い方」

　　　について、もっと意識を払ってみては
　　　どうか。