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4931号 研究論文に見る「一流の人たちが行っている当たり前のこと」


■今、『やり抜く力』という本が
 売れているようですが、

 その中に以下のような一節があります。


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 数年前、私は競泳の選手を対象とした
 研究論文を読んだ。

 題して「一流の人たちが行っている
 当たり前のこと」。


 その題名にこそ、この研究の重要な結論が
 凝縮されている。

 すなわち、人間のどんなにとてつもない偉業も、
 実際は小さなことをたくさん積み重ねた結果であり、

 その一つひとつは、ある意味、
 「当たり前のこと」ばかりだということ。


 この研究を行ったハミルトン・カレッジの社会学者、
 ダニエル・F・チャンブリスは、論文でこう述べている。


 「最高のパフォーマンスは、無数の小さな
 スキルや行動を積み重ねた結果として生み出される。

 それは本人が意識的に習得する数々のスキルや、
 試行錯誤するなかで見出した方法などが、

 周到な訓練によって叩き込まれ、習慣となり、
 やがて一体化したものなのだ。


 やっていることの一つひとつには、
 特別なことや超人的なところはなにもないが、

 それらを継続的に正しく積み重ねていくことで
 生じる相乗効果によって、

 卓越したレベルに到達できる」


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■この本の著者は、

 アンジェラ・ダックワースという
 ペンシルベニア大学の心理学教授ですが、


 彼女が広範な研究やインタビューから、

 「人生のあらゆる分野での成功に必要な
  最重要ファクター」

 について導き出した内容が
 同著にまとめられています。



■私(鮒谷)も遅ればせながら、
 先日、読了したのですが、

 中でも惹かれたのが、上に紹介した


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 最高のパフォーマンスは、無数の小さな
 スキルや行動を積み重ねた結果として生み出される。

 それは本人が意識的に習得する数々のスキルや、
 試行錯誤するなかで見出した方法などが、

 周到な訓練によって叩き込まれ、習慣となり、
 やがて一体化したものなのだ。


 やっていることの一つひとつには、
 特別なことや超人的なところはなにもないが、

 それらを継続的に正しく積み重ねていくことで
 生じる相乗効果によって、

 卓越したレベルに到達できる


 -------------------------------------


 と記されていた部分。



■私(鮒谷)はまさに、

 (もちろん、このメルマガも含め)
 日記を書くことによって


 「意識的に習得する数々のスキルや、
  試行錯誤するなかで見出した方法などが、

  周到な訓練によって叩き込まれ、習慣となり、
  やがて一体化した」


 という体験を幾たびも経験してきたので、
 思わず釘付けになりました。



■さらに同著では、

 「意図的な練習」

 について大きく紙幅を割いて
 説明していますが、


 たとえば以下に記されていること


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 「意図的な練習」の基本的な要件は、
 どれも特別なものではない。


 ・明確に定義されたストレッチ目標

 ・完全な集中と努力

 ・すみやかで有益なフィードバック

 ・たゆまぬ反省と改良"


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 などは、まさに

 「(適切な形で)日記を記す」

 ことによって、
 ほぼ自動的に実現されるもの。



■日々、この4つを意識しながら、

 「行動と結果の振り返りと改善、
  そして次なる行動」

 を超速で回していくと、
 結果が出ないはずがないのです。


 以下は、今から5年ほど前に書いた
 記事ですが、


 <2968号 漫画ベイビーステップに学ぶ一流への道>


 この日から2週間後の、


 <2982号 理論と現実を埋める微調整>


 の号まで、14日に渡って記した記事を読めば
 超速でPDCAを回すイメージが湧くと思うので、

 よろしければ、ぜひ「通しで」お読み下さい。



■そうすれば、

 日々、日記を書くことによって
 自動的に

 「意図的な練習」

 を行うことができるようになり、
 どのような成長を遂げられるようになるか、

 雰囲気がつかめると思います。



■また、より具体的には


 <ベイビーステップ>


 この漫画を読めば、

 「日々の気付きや学びを
  一切、記述することなく、

  時の経過に埋もれさせることの
  恐怖、あるいは、勿体なさ」

 を嫌というほど、知らされると思います。



■私は『ベイビーステップ』を読んで、
 心の底から、

 「長らく日記(=意図的な練習)を書いて
  (=行なって)きて、本当に良かった」

 と思いました。


 日々の意図的な練習(=日記を書くこと)
 なくして、今の自分は絶対に存在しなかった、

 と改めて確信したものです。



■ここまで読んで、

 「自分はもう手遅れだ、、、」

 と思うのか、

 「これからの人生において
  今日が一番、若い日」

 と思うのかは、
 人それぞれの捉え方次第、、、



■次回、東京にて開催する

 「鮒谷式・実証済み・
  圧巻レベルの日記の書き方放談会」

 は、

 「これからの人生において
  今日が一番、若い日」

 と思われている方に向けて
 お伝えできればと思っています。



■いつからでも、どれだけでも、
 人生は意図的に作り変えていける、

 そんな風に私(鮒谷)は信じています。

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 【 鮒谷式・実証済み・
   圧巻レベルの日記の書き方放談会 】

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 <東京開催>

 【日時】2017年3月20日(月曜日・祝日)
     午後1時30分~午後5時(3時間半)

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 あなたと会場でお目にかかれることを
 楽しみにしております。



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 今日も人生とビジネスを楽しみましょう!


 【今日のピークパフォーマンス方程式】   ■ある研究結果によると    「一流の人たちは皆、『当たり前のこと』     を当たり前ではないレベルで、     意図的な練習を通して、卓越したレベル     まで自らを引き上げた者」    であるらしい。   ■平凡を極めることが非凡の世界に至る    唯一の道だとするならば、    平凡を極めるための最有効ツールとして    「(適切な形で記す)日記習慣」    を身につけることを心がけてはどうか。

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