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4316号 鮒谷が、人生まるごとを全肯定できるようになった理由(わけ)


■昨日は、

 毎日、日記やブログを書くことによって、
 自分と対話し、内省を行い、

 「一貫性を身につけていく」

 ことについて、記しました。

 今日も続けます。



■過去、そして現在(今日一日の出来事)について
 日記を書くことによって、

 日々、起こる、さまざまな出来事に対して

 「意味付け」

 を行うことができるようになります。


 いつもメルマガで書いているように、
 出来事に対する解釈は、つねに

 「自分が最も力を発揮できるような解釈を
  行っておく」

 必要があるでしょう。



■今日の出来事については、

 すべてのものに最高の意味付けをして、
 最高の満足感と達成感を感じながら、

 一日を終えることが大切です。


 たとえば仕事で、何かをやらかし、

 「しでかしてしまった!」

 と思ったら、


 早速、

 「これをよいきっかけとして、

  今後、二度と同様のことが起こらない仕組みを
  作ったら、

  むしろ、今回の件は素晴らしい機会ということに
  なるなあ!」

 と解釈を変えれば良い。



■あるいは、

 日常生活の中で、大きな怒りを覚え、
 それを他者にぶつけしまって後悔したなら、

 「やってしまった、、、」

 ではなく、


 「怒りを解消するための自己統制の技術を
  身につける必要があるがあるのではないか」

 と思い、

 実際にそのような取り組みを始める契機とする、


 そんな解釈替えをすればいい。



■出来事をリアルタイムで反省し、
 さらに一日の最後に反省し、

 それに加えて、

 過去を振り返っては、過去における自分の解釈を
 上書きして書き換える。


 そんなことが可能になるのは、

 「毎日、毎日、自分の過去ならびに現在を
  言葉によって、振り返り続ける」

 という習慣があればこそ。



■メルマガは(プライベート版を含めると)14年、
 日記は20年以上のキャリア?を持つ私ですが、

 確信を持って、

 現在、ならびに過去を改変、あるいは改ざん(!?)を
 繰り返してきたからこそ、

 出生から現在までの、自分の人生を丸ごとを、
 全肯定することができるようになりました。



■こうして、

 過去の自分の行為や運命を振り返っても傷つかず、
 悩まず、むしろ

 「エネルギーしか湧いてこない」

 という状態を手に入れられたわけで、
 その価値は、計り知れないものがあります。



■今日の出来事はリアルタイムで

 「最高の解釈」

 を付与して、


 過去の出来事については、

 何度も何度も顧みては、その時点における

 「最高のレベル」

 へと意味付けを変え続けることによって、


 自分自身への信頼、という土壌を豊かにし
 やがては自分の人生を丸ごと、

 意義と価値のある物語に変えることすら
 できるようになるのです。



■こうしたことを行わず、

 過去の解釈替えを不完全なまま残しておき
 (あるいは、解釈替えを放棄して)

 見たくない、思い出したくもない過去を
 糊塗し、なかったことにして、

 無理やり未来のみに生きようとすると
 そこに不自然さが生じます。



■実際は解消されていないのに、
 なかったことにしようとしても、

 「ある瞬間にフラッシュバックする」

 ものだから、結局、

 「臭いものにフタ」

 は抜本的な解決策にはなり得ないのです。



■過去と現在を丸呑みし、
 自分の人生を全肯定しながら生きていくためには、

 どうしたって

 「言葉の力」

 を借りなければなりません。


 言葉の力を操り、

 毎日、リアルタイムに、そしてその日の終わりに、
 都度の出来事を振り返り、解釈を変更する。


 同時に先月、昨年、10年前、
 さらには記憶にあるかないかの幼少の頃まで、

 何度も何度でも振り返り、
 再解釈を繰り返すのです。



■こうすることによって、

 過去と現在の人生を最高のものへと書き換え、

 その土壌がまた、未来も最高のものへと
 書き換えてくれることとなるでしょう。


 この繰り返しは、感受性の醸成にもなり、
 人生をどんどん豊かにしてくれることともなります。



■過去を振り返ってはならない、
 という話を聞くことがありますが、

 私は何度も何度も振り返り、
 過去の足跡に最高の解釈を与えつつ、

 未来に向かって歩いていくのがベストであると
 信じています。


 今日も人生とビジネスを楽しみましょう!


 【今日のピークパフォーマンス方程式】   ■今日の出来事、そして過去の出来事の解釈を、    どんどん自分にとって最高のものへと書き換えていくと良い。   ■こうして自分の過去ならびに現在が全肯定できるようになると    未来も明るいものとなっていくだろう。

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