3492号 外部と内部に手を加え、平穏な心を手に入れる

■昔から私は


　「心を乱さぬよう（心が乱れぬよう）どうしたら
　　自制心や平常心や不動心を養うことができるか」


　を考えてきました。


　そうして今も考え続けているわけですが、
　この過程で分かったのは、

　「完全に心乱れぬ世界に出ることは不可能」

　であると同時に、

　「心の揺らぎを減殺させるための方法は
　　間違いなく存在するようだ」

　ということでした。



■微動だにせぬ

　「心頭滅却の心」

　あるいは

　「明鏡止水の世界」

　といったものを手に入れるのは
　普通の人間には無理なように思われます。


　ただ、

　「心の揺れを（ゼロにはできなくとも）
　　一定程度までは抑止できる世界」

　は実現可能ではないか、
　とは思えるようになったのでず。



■この世界（心の揺れを一定程度以内に収める）を
　実現するためには

　＜外部要因 ならびに 内部要因＞

　の２つに意識を向ける必要があります。


　外部要因というのは自分以外の外部環境。

　内部要因というのは自分の心そのもの。



■感情が揺れ動く（＝外部環境が変わることによって
　腹が立ったり、悲しくなったりする）わけだから、

　そもそも

　「腹が立つ」「悲しくなる」「嫉妬する」
　「お金がなくて苦しい」「時間がなくて大変」

　などといった不快な感情が出なくなるような
　外部環境を設計し、実現することによって、

　ある程度、負の感情が出てこないように
　持っていくことは可能となります。



■具体的な方法についてはここで詳しくは
　述べませんが、たとえば

　「不快な気持ちにする人とは出会わない
　　仕組みを作る」

　とか

　「やる気がなくなる、悲しくなる、嫉妬する、
　　といった暇を自らに与えない行動設計を行う」

　とか

　「必要に応じて、自分の意思、主張、意見を
　　通せるようにするためのシステムを構築する」

　とかが挙げられるでしょう。

　（言うは易く行うは難し、ですが）



■ほかにも

　「お金の稼ぎ方」

　「時間の作り方」

　を体得し、実践し、お金と時間に困らないような
　生活を実現できれば、

　大幅に日常生活における苦しみは軽減される
　ことでしょう。

　（これまた、言うは易く行うは難し、ですが）



■とはいえ（！）

　100％外部要因をコントロールすることは
　できません。

　（不快な人物や出来事は向こうから時・所を選ばず
　　やってくるのです）


　そんな感情撹乱要因が外からやってきたときのために、
　防波堤になったり、スタビライザー（安定化装置）的に
　心の平穏を保つための

　「心の制御の仕方」

　を学び、身につけておく必要もあるでしょう。



■たとえば

　「苦しいことがあったときに学びの機会と
　　捉えるようにする」

　とか

　「ある出来事の（マイナスの点ではなく）
　　プラスの点のみを凝視する習慣を身につける」

　などが挙げられます。



■つまりはこういうこと。


　心の平穏を手に入れようと思ったならば、

　「外部要因（あるいは内部要因）のみを変える」

　だけでは足りず、

　「外部要因ならびに内部要因の『両方』に
　　手を入れる」

　必要があるのです。



　今日も人生とビジネスを楽しみましょう！



　【今日のピークパフォーマンス方程式】

　　■平穏な心は

　　　「外部と内部の両方に手を加える」

　　　ことによって実現が可能となる。

　　■外部要因の中でコントロールできることは制御しておくに
　　　越したことはない。

　　■さりとて外部の環境を完璧に制御することは不可能である。

　　■内部と外部の両面を適切に操ることによって、100％は無理で
　　　あっても、ある程度のところまでは心の安定化を図ることは
　　　十分に可能なのである。