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1196号 達成のよろこびを中毒化せよ


■目標を持たない人生は、灯台もない暗闇を浮遊する船のように
 とても危険な状態である。

 かといって、大きな目標だけがどーんとあってもなかなか
 達成できません。

 ではどうしたらいいか。


■「小さな目標」の達成を繰り返し積み重ねることで、
 その延長線上にある「大きな目標」を実現させることができる。

 ここまでが昨日までのお話でした。


■ではこの「小さな目標」はどのようなレベルがいいのか。

 この加減は人によってまちまちだと思います。
 むずかしいかもしれませんが、

 「ちょっと頑張れば達成できるレベル」

 でいいのです。

 簡単に達成できるものでもなく、なかなか達成が難しいもの
 でもなく「ちょっと頑張る」のです。


■そして小さな目標でも頑張って達成した自分には「ごほうび」を。


 【 1ヶ月で10kgのダイエット 】

  ⇒夕食のおかわりをやめて、毎朝15分のウォーキングをして
   1日で333gの減量を目指す

  ⇒前の晩から0.3kg以上減ってたら好きなテレビ番組30分


 【 東大に現役合格 】

  ⇒学校の授業を含めて1日12時間勉強する

  ⇒12時間以上勉強したら30分、好きな芸能人のサイトを見てもいい


 【 自分の今年の営業成績を前年比120%にする 】

  ⇒1日あたりの得意先訪問件数を3割増やす

  ⇒1日の訪問件数をクリアできたら我が家で晩酌

 というような感じでしょうか。

 (中身は適当に思いついたものですが、大体こんな感じということです)


■すると、小さな目標でも達成することに快感を覚えるようになります。
 そしてこの快感がやがて中毒となるのです。

 すなわち、

 【 達成のよろこびを中毒化する 】

 ということです。

 中毒化とは、からだが無意識のうちに欲する状態にする、
 ということですね。


■そのように常に達成の喜びを感じるには、結局、
 階段を小さくすることが大事なのです。

 「我慢する苦痛」よりも「達成の快楽」が上回るようになれば
 これはもう誰にも止められません。


■これらのことについて、非常にわかりやすく、体系立てられ
 ている本があります。

 私もとても仲良くさせて頂いており、信頼している先輩経営者で
 メルマガ上でも何度もご紹介しておりますが、

 株式会社ウィルPMインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者、
 株式会社ウィルエドゥケイトスクール代表取締役社長兼最高経営責任者、
 IS行動科学マネジメント研究所所長、
 ADI Japan代表、

 石田淳さん。

 東海地方で約100教室もの直営の学習塾を展開されている
 実業家でもあります。


 【 今日のお勧め本 「続ける」技術】


 【 今日のお勧め本 ママのやさしさが、学力を伸ばす】



■石田さんは日本では唯一のADIライセンス資格をお持ちで、
 行動科学の第一人者でもあります。

 上記の著書、目標を達成させるために一読をお勧めします。
 ロジカルに、わかりやすく書かれているので、非常に納得感が
 ありますよ。

 (独りよがりな体験談ではなく、行動科学という学問に基づいた
  知見ですから、当然といえば当然ですが)


■さらにここでもうひとつ、大事なポイントがあります。
 それは、

 「大きな目標」と「小さな目標」を交互に見る、意識する

 ということです。


■これは車の運転でも一緒です。

 ときおり遠くを見て、おおよその距離、方向をつかみながら
 近くにも目をやり、運転をする必要がありますよね。


■ということで、人生を豊かにする目標の立て方として、


 1.「大きな目標」を設定する
 2.「小さな目標」に分解して設定する

 そして

 3.1と2を交互に意識する


 の3つのポイントが、大きな目標を達成するために大事なことを
 みなさまのご参考にしていただけたら幸いです。


 【今日のピークパフォーマンス方程式】   ■大きな目標を達成させるには、ちょっと頑張れば    達成できるような小さな目標が必要。   ■小さな目標が達成できたら、それに対するごほうびを    自分に与えよう。   ■そうすることで、達成のよろこびを感じ、やがてはそれが    中毒化する。   ■さらに大事なポイントは、「大きな目標」と「小さな目標」    を交互に見ること。どちらかに傾倒してはもう片方の    達成がむずかしくなってしまう。

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